Terug naar balans tussen lichaam en geest
Lichaamswerk en psychologische begeleiding bij stress, spanning en emotionele klachten
Ervaar je vaak stress, vermoeidheid of een gevoel van onrust? Heb je moeite om je hoofd leeg te maken, slaap je onrustig of ben je snel overprikkeld? Klachten worden zowel mentaal, emotioneel als lichamelijk ervaren en kunnen dan ook niet alleen met het verstand worden opgelost. Het is essentieel dat je je weer bewust wordt van je (buik)gevoel en je lichaam.
Je bent welkom voor een combinatie van gesprek en lichaamswerk. Tijdens het lichaamswerk op de mat krijgt jouw zenuwstelsel de ruimte om spanning los te laten en om te leren terug kalm en harmonieus te functioneren. Een ontspannen lichaam creëert ruimte om in gesprekken tot helder denken te komen. Het is een aangename, natuurlijke aanpak waarbij jij niets hoeft te doen, enkel ervaren.
Voor wie is deze therapie geschikt? Herken jij je in één of meerdere van deze situaties?
- Je gedachten komen nooit tot rust, je piekert veel
- Je voelt onrust, spanning of druk in je lijf
- Je bent moe of hebt weinig energie, ook als je genoeg rust neemt
- Je ervaart stressklachten of bent in (beginnende) burn-out
- Je voelt je emotioneel uit balans: snel geprikkeld, emotioneel of vlak
- Je zoekt een natuurlijke manier om je beter in je vel te voelen
Dan kan deze therapie je helpen opnieuw verbinding te maken met jezelf.
Hoe verloopt een sessie?
Elke sessie bestaat uit:
- Lichaamswerk
Tijdens het lichaamswerk gaan we in interactie en krijg je de vrijheid om te liggen, zitten of (actief) te bewegen op een manier die bij jou past. Soms vraagt dat zachtheid, soms kracht en intensiteit, altijd afgestemd op jouw proces.
Dit vindt plaats op een comfortabele futon, een stevige Japanse mat die je lichaam optimaal ondersteunt.
Met aanrakingen, drukkingen en (dynamische) bewegingen help ik je zenuwstelsel terug herkennen hoe het harmonieus en kalm kan functioneren. Je lichaam gaat daardoor vanzelf stressvermindering en een gezonde emotionele balans verzorgen.
- Een gesprek (optioneel)
We starten en eindigen met een gesprek waarin we bekijken hoe het met je gaat, wat je opmerkt en wat je graag wil veranderen. Dit gesprek is belangrijk om inzicht te krijgen in jouw situatie en om helderheid en mogelijkheden te scheppen in je gedachten, emoties en gedrag.
Waarom werkt deze combinatie van gesprek en lichaamswerk?
Ons lichaam en onze geest zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Wat je denkt en voelt, heeft invloed op je lichaam – en andersom. Praten geeft inzicht en bewustzijn. Het helpt om patronen te begrijpen en nieuwe perspectieven te krijgen. Maar als je zenuwstelsel gespannen blijft, is duurzame verandering vaak moeilijk. Door gesprek en lichaamswerk te combineren, pakken we beide aan: we brengen rust in je hoofd en lichaam, zodat je weer grip krijgt op je leven.
Wat levert het op?
- Meer bewustzijn van en inzicht in je gedachten, gevoelens en lichaam
- Minder spanning en stress in je lichaam
- Meer rust in je hoofd
- Beter slapen
- Meer energie
- Emoties beter reguleren
- Beter luisteren naar je lichaam en je grenzen
- Meer inzicht in je patronen
- Je voelt je stabieler en meer in balans
Veelgestelde vragen
Wat is lichaamsgerichte therapie precies?
Het is een therapievorm waarbij we via aanraking, drukkingen en beweging een diepe fysieke connectie met je zenuwstelsel maken. Je systeem krijgt zo de ruimte om zich op een natuurlijke en authentieke manier te uiten. Hierdoor kan je lichaam zichzelf (leren) reguleren en tot rust komen, waardoor je automatisch meer ontspanning en balans ervaart, ook buiten de sessies / in je dagelijkse leven.
Is het pijnlijk?
Sommige aanrakingen kunnen intenser aanvoelen, maar altijd binnen jouw comfortzone en afgestemd op wat jouw lichaam nodig heeft.
Hoeveel sessies heb ik nodig?
Voor diepgaandere verwerking en duurzame verandering is een traject waardevol. Meerdere sessies geven je systeem de tijd om spanningen los te laten, herstel op een dieper niveau toe te laten en nieuwe inzichten en bewustwording duurzaam te integreren. Meestal is het aangewezen om een sessie om de 2 à 4 weken te volgen. Na verloop van tijd kan er meer ruimte tussen de sessies ontstaan. Samen bekijken we wat het beste aansluit bij jouw proces en behoeften.
Is dit niet ‘zweverig’?
Nee. Deze behandeling is gebaseerd op wetenschappelijke kennis over hoe ons zenuwstelsel werkt, gecombineerd met mijn achtergrond als erkend klinisch psycholoog. We werken praktisch en afgestemd op jou.
Praktisch
Locatie: Medisch Centrum Synkroon | Scheldelaan 5A in Scherpenheuvel
Soort sessie Duur Tarief
Kennismakingssessie 60 minuten 95 euro
Vervolgsessie 60 minuten 95 euro
45 minuten 75 euro
Gedeeltelijke terugbetaling: afhankelijk van mutualiteit: Terugbetaling psycholoog: overzicht per ziekenfonds | Vind-een-Psycholoog.be
Kledij: Al tijdens de eerste sessie doen we lichaamswerk op de mat. Je draagt het best soepele, comfortabele kleding zodat je op de mat alle gemak ervaart.
Ik werk bewust enkel met vrouwen, vanuit mijn affiniteit om hen te helpen herinneren wie ze werkelijk zijn. In een warme, uitnodigende en inspirerende omgeving begeleid ik hen naar meer innerlijke rust, helderheid en authenticiteit.
Over mij
Ik ben Anneleen Vandekeybus, erkend klinisch psycholoog en lichaamsgericht neurotransmissie therapeut. In mijn sessies hecht ik veel belang aan een warme, respectvolle en toegankelijke sfeer. Wat mij typeert, is de combinatie van gesprek en lichaamswerk. Ik geloof sterk in het zelfhelend vermogen dat in ieder van ons aanwezig is.
🎓 Opleidingen
- Master in de Klinische Psychologie
- Opleiding Lichaamsgerichte Therapie (Work of Bodies / Neurotransmissie lichaamswerk, bij Bart Vanderbruggen)
- Bijscholingen in en/ of passie voor ademwerk, stressregulatie, body-mind connectie, lichaamswerk, …
📜 Erkenningsnummer Psychologencommissie: 882142710
Lid van de Psychologencommissie en de Vlaamse Vereniging van Klinisch Psychologen (VVKP).
Contacteer me gerust bij vragen of interesse. Altijd welkom!